21 de out de 2010

Menopausa


No período em que a mulher entra na menopausa a perda de colágeno se acentua e, além disso, inicia-se o processo de redução da produção de estrogênio. O metabolismo torna-se mais lento e a chance da mulher adquirir mais peso é maior, principalmente na região da cintura-quadril. Ela passa a ter menos massa muscular. Nessa fase, além do colágeno hidrolisado e alimentos ricos em fibras e cálcio, sugere-se o consumo de alimentos derivados de soja, ricos em isoflavonas. É de extrema importância aderir à prática de atividades físicas para perda de peso, se necessário, e ganho/manutenção de massa muscular.

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