O stress é um dos grandes responsáveis pelo aumento dos níveis de cortisol. O cortisol é um hormônio que promove aumento da compulsão alimentar e do acúmulo de gordura na região abdominal. Para reduzir a produção de cortisol, consuma cacau em pó ou chá/suco de maracujá. O abacate e as oleaginosas são fontes de beta-sitosterol, nutriente que auxilia na redução dos níveis de cortisol. Uma boa receita é mousse de abacate com cacau em pó!! Experimente!
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