No inverno, em função do
frio, nosso organismo gasta mais energia para manter a temperatura corporal.
Assim, para compensar este gasto é necessária uma maior ingestão de alimentos,
os quais fornecem a energia que auxilia nesta manutenção.
No entanto, os alimentos que geralmente são consumidos no
inverno são muito calóricos, podendo resultar em um aumento de peso indesejado.
Além disso, a atividade física, por conta da preguiça mais comum no frio, é
reduzida, o que também pode contribuir para um ganho de peso.
Portanto, se você comer a quantidade adequada de acordo com suas
necessidades poderá manter e até perder peso nesta época do ano. Para isso é
importante driblar as tentações e saiba como se alimentar durante o
inverno.
Marque já sua consulta com uma de nossas nutricionistas e
desvende o mistério de emagrecer durante o inverno!
Fonte: Nutrição em Prática
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